Dein erster Schritt zur Transformation: Wie du innere Blockaden erkennst und loslässt. 


Viele von uns tragen tief verwurzelte innere Blockaden in sich, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Ich nennen dies gerne unser unsichtbares Gefängnis. Diese Blockaden (=Gitterstäbe des Gefängnisses)  entstehen oft durch negative Erfahrungen, emotionale Verletzungen oder tief sitzende Glaubenssätze, die uns davon abhalten, wirklich wir selbst zu sein. 


Der erste Schritt zur Transformation besteht nach dem Ankommen im „Hier und Jetzt“ darin, diese Blockaden zu erkennen und bewusst loszulassen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine inneren Hindernisse identifizieren und den Prozess des Loslassens beginnen kannst, um den Weg zu einem befreiten und authentischen Leben zu ebnen.


Was sind innere Blockaden?

Innere Blockaden sind mentale, emotionale oder energetische Hindernisse, die uns davon abhalten, unsere wahre Essenz zu leben. Sie äußern sich in Form von negativen Gedankenmustern, Ängsten, emotionalen Verletzungen oder Glaubenssätzen, die uns in einem bestimmten Verhaltensmuster gefangen halten. Blockaden können subtil sein, wie das Gefühl, nicht gut genug zu sein, oder sehr offensichtlich, wie das Feststecken in toxischen Beziehungen oder wiederkehrenden Konflikten.


Häufig erkennen wir diese Blockaden nicht sofort, da sie über die Zeit Teil unseres inneren Systems geworden sind. Doch sie manifestieren sich in unserem Leben in Form von emotionalem Schmerz, Stress, Unzufriedenheit und dem Gefühl, festzustecken. Oft führen sie auch zu Unverträglichkeiten, Allergien, schmerzhaften Symptomen wie z.B. in der Muskulatur oder gar ernsthaften Krankheiten bis hin zu Krebs. Auch Vermeidungsverhalten und oft gesellschaftlich anerkannte Kompensationen wie fettes und süßes Essen, Kaffee gar Süchte sind klare Anzeichen für bestehende Blockaden sein wirklich eigenes Leben zu führen.


Wie erkennst du deine Blockaden?

Der erste Schritt zur Lösung von inneren Blockaden ist, sie zu erkennen. Hier sind einige häufige Anzeichen dafür, dass du innere Blockaden in dir trägst:

1. Wiederkehrende Muster in Beziehungen oder im Beruf: Du gerätst immer wieder in ähnliche Situationen, die dich unzufrieden machen, sei es in Beziehungen, im Job oder im sozialen Umfeld. Diese Muster können darauf hinweisen, dass eine tiefere Blockade in dir wirkt, die dir nicht erlaubt, aus diesen Zyklen auszubrechen.

2. Negative Glaubenssätze: Glaubst du tief in dir, dass du nicht gut genug bist? Oder hast du das Gefühl, nicht verdient zu haben, glücklich oder erfolgreich zu sein? Diese Überzeugungen sind oft Ausdruck von inneren Blockaden, die aus früheren Erfahrungen oder traumatischen Ereignissen stammen.

3. Emotionale Reaktionen auf bestimmte Auslöser: Wenn du merkst, dass bestimmte Situationen oder Menschen in dir intensive emotionale Reaktionen hervorrufen, könnte das auf eine innere Blockade hinweisen. Emotionale Wunden, die nicht vollständig geheilt sind, können immer wieder durch bestimmte Auslöser aktiviert werden.

4. Emotionale Blockaden: Kennst du Situationen in denen sich dein Umfeld oder gar du selbst wunderst, dass Du keinerlei Emotionen zeigst? Vielleicht sogar welche in denen das reine Funktionieren sogar begrüßt wird? Wenn ja, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass es dir entweder bei Strafe als Kind verboten war Emotionen zu zeigen oder es dir gar abtrainiert wurde. Das Ergebnis ist, dass dem Unterbewusstsein die regelrecht unterdrückt. Fatal ist nur, sie sind da und werden im Körper gespeichert. Das nenne ich liebevoll den eigenen Gefahrgutkeller. In besonders schweren Fällen sage ich dazu „dein persönliches Gorleben“. Fatal daran ist, dass unterdrückte Emotionen zu schweren psychischen und körperlichen Krankheiten führen. 


5. Das Gefühl der inneren Leere: Trotz äußerlicher Erfolge oder Stabilität fühlst du eine tiefe Leere oder Unzufriedenheit. Dieses Gefühl kann darauf hinweisen, dass du nicht im Einklang mit deinem wahren Selbst lebst, weil innere Blockaden dich daran hindern.

6. Toxische Beziehungen: Wenn du dich in wiederholten oder langanhaltenden toxischen Beziehungen wiederfindest, sei es privat oder beruflich, ist dies oft ein Zeichen dafür, dass du emotionale Blockaden in dir trägst, die dich in diesen dynamischen Situationen halten.


Die Ursachen von inneren Blockaden

Innere Blockaden entstehen oft durch tiefgreifende, emotionale oder traumatische Erlebnisse in der Vergangenheit. Dies können Erfahrungen in der Kindheit sein, wie das Gefühl, nicht genug Liebe oder Anerkennung erhalten zu haben, oder spätere traumatische Ereignisse, die ungelöst geblieben sind. Auch gesellschaftliche Konditionierungen und Erwartungen können eine Rolle spielen, wenn wir uns von den Normen der Gesellschaft gefangen fühlen und nicht den Mut haben, unseren eigenen Weg zu gehen.

Häufig ist uns nicht bewusst, dass diese Erlebnisse uns weiterhin beeinflussen, da wir sie tief in unserem Unterbewusstsein verankert haben. Doch sie bestimmen, wie wir die Welt sehen, welche Entscheidungen wir treffen und wie wir uns selbst und andere behandeln.Sehr häufig sind es auch Prägungen die schon von unseren Grosseltern an unsere Eltern und dann an uns weitergegeben wurden. Man nennt dies in besonders markanten Fällen dann transgenerationale Traumaweitergabe. Als konkretes Beispiel kann hier die Weitergabe von Traumata und Schutzverhalten aus Kriegserlebnissen genannt werden. Viele der heute aufbrechenden Wunden, sind darauf zurück zu führen. Wenn wir dies nicht lösen, geben auch wir es an unsere Kinder weiter!


Wie kannst du innere Blockaden loslassen?

Das Loslassen von inneren Blockaden erfordert Geduld, Achtsamkeit und eine tiefere innere Arbeit. Hier sind einige Schritte, die dir helfen können, diesen Prozess zu beginnen:


1. Achtsamkeit und Selbstreflexion: Der erste Schritt zur Lösung von Blockaden ist das Bewusstsein. Nimm dir regelmäßig Zeit für Selbstreflexion und Achtsamkeit. Achte auf deine Gedankenmuster, deine emotionalen Reaktionen und die wiederkehrenden Muster in deinem Leben. Indem du diese Muster erkennst, kannst du ihre Ursprünge erforschen und tiefer in die Ursachen eintauchen.


2. Akzeptanz und Mitgefühl: Es ist wichtig, dass du deine Blockaden ohne Urteil erkennst. Akzeptiere, dass diese Blockaden Teil deines bisherigen Lebensweges waren und dass sie dir vielleicht sogar Schutz oder Sicherheit geboten haben. Mitgefühl für dich selbst ist ein wichtiger Schritt, um sanft mit dir umzugehen, während du diese Blockaden auflöst.


3. Vergebung: Vergebung ist ein kraftvolles Werkzeug zur Heilung emotionaler Wunden. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass du anderen Menschen verzeihen musst, die dir geschadet haben, sondern vielmehr, dass du den Schmerz loslässt, den du in dir trägst. Vergebung ist eine Form der Selbstbefreiung.


4. Atemtechniken und Meditation: Atemtechniken und Meditation sind effektive Methoden, um innere Blockaden zu lösen. Sie helfen dir, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden und tiefer in deine emotionale Welt einzutauchen. Durch regelmäßige Praxis kannst du emotionale Spannungen loslassen und dich energetisch befreien.


5. Schamanische Rituale und energetische Arbeit: Schamanische Praktiken, wie schamanische Reisen oder Energiearbeit, können tief in dein Unterbewusstsein vordringen und Blockaden auflösen, die du auf bewusster Ebene nicht erreichen kannst. Diese Rituale bieten dir eine sichere und unterstützende Umgebung, um tiefe emotionale Wunden zu heilen.


Dein Weg zur inneren Freiheit

Innere Blockaden sind wie unsichtbare Mauern bzw. Gitterstäbe eines unsichtbaren Gefängnisses, die uns von unserem wahren Potenzial und einem erfüllten Leben trennen. Doch indem du diese Blockaden erkennst und bewusst loslässt, kannst du den Weg zur Transformation einschlagen. 


Es ist ein Prozess, der Geduld und Selbstliebe erfordert, aber jeder Schritt, den du gehst, bringt dich näher zu deinem authentischen Selbst und einem Leben in Freiheit und Erfüllung.


Erlaube dir, diesen Weg zu gehen und öffne dich für die Möglichkeiten, die sich zeigen, wenn du deine inneren Barrieren loslässt. Es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu tun und dein Leben in eine neue Richtung zu lenken.


Blog "Bewusst leben", WoTa, 03.10.2024

Deine Transformation kann noch heute beginnen!